Мне плохо.. что делать?

[Мурка]

я на данный момент хочу заниматься кожей.
и больше всего на свете мечтаю не работат на этой своей нынешней работе.
и сама же пугаюсь этих мыслей. ведь я не могу уйти. у меня планы, обязательства, нужны деньги. смогу ли я там зарабатывать столько ?

поднялась темка.... пойду, думаю, почитаю сначала, всего три страницы
а тут такой Олькин крик души.
и хочется спросить ну и как?
Во первых, восхищение, ты все-таки изменила свою жизнь.  Во вторых, что страдание и долготерпение это звонок, что важно, можно и нужно менять. В-третьих, опять восхищение вступить в страх и идти даже когда страшно и трудно.
И, в-четвертых, большой интерес, ну и как ты довольна результатом?  А если не довольна и несчастна, то уже ж не так как прежде, а плохо как то по иному? Или все так же плохо, только в других обстоятельствах жизни?

[Миап]

Мурка, да я даже выразить не могу, насколько щас лучше, чем было тогда))) Мне сейчас вспоминается та жизнь как мутный сон, какой то мерзкий и тягучий) ЧТО я там вообще делала, НАХРЕНА так долго жила не своей жизнью?!

Но, понимаю, что мне помогло много людей, много кто поддержал. Плюс сами обстоятельства сложились так, что помогли. Без этого всего хз, сейчас бы я наверное была всё там же, в той же точке. Но есть мысли, что скорее всего уже нет, не ушла бы сама - меня бы какая нибудь болезнь оттуда вывела, а может и совсем отовсюду) та жизнь была для меня разрушающей.

[Бархат]

 

[Миап]

мне не плохо, у меня просто видимо кризис среднего возраста)
понимаю, что впечатление обманчивое, но тем не менее - складывается оно такое, что вокруг совсем нет людей, хоть чем то интересующихся, о чем то думающих, размышляющих.
все разговоры о бытовых мелочах, кто что поел, как покакал, и так далее. максимум что может обсуждаться - это какие нибудь тупые "новости", вирусные эти всякие штуки навроде "а наши на олимпиаде медаль взяли " , "пугачева вышла замуж за двенадцатилетний коньяк" и "в сирии женщина очнулась после 27 минут клинической смерти, рассказала что ТАМ выдают бесплатно вареную сгущенку"
ну бле, ну почему так уныло то все а?
зачем мы вообще живем?

[Бархат]

Почему обязательно великий смысл жизни искать?
Живем,  любим, едим, верим, работаем,  и какаем тоже.
У меня столько забот,с этими детками младшим, что и думать некогда.
Лишь бы выжить 

[Snarkolove]

Миап, ну а как? Найти людей, с которыми можно взять и поделиться внутренним сокровенным не так просто найти. Их не так уж и мало, но они все тарятся. Ну просто потому что не все готовы прослыть городскими сумасшедшими.
А у тебя в городе друзей, я так понимаю, немного. А расширить круг знакомых, чтобы повысить, например шанс, найти тех людей, с кем так можно, тебе сложно, потому что ты к себе людей не очень подпускаешь.
Вот такой вот замкнутый круг получается...

Мы сегодня с подружкой из Шерегеша ездили в Междуру. Полдня там прогуляли. И вот с ней я могла важные для меня сокровенные темы обсудить. Настолько хорошо и легко стало! А учитывая, что еще и просто о всяких пустяках поболтали, о которых даже забыли, то мозг совсем разгрузился.

[Миап]

найти тех людей, с кем так можно, тебе сложно

думаю, не только мне)
сейчас я уже не та)) я легко впускаю новых людей в жизнь. просто всё как то не то и не те)

[Sunset Shimmer]

я уже даже не пытаюсь

[Snarkolove]

Миап, слушай, а правда, как оно происходит? Это понимание, что "он"? Просто я периодически вспоминаю нашу первую встречу. Ведь как-то оно само собой получилось - и беседы такие... и в снежки играли. А ведь увиделись впервые в жизни... Но как-то же стало понятно, что именно сейчас и с этим человеком "можно".

[Svetlanka]

Я так мечтала в этом году на кузню джаз сходить, одной все-таки не комильфо, но одна оставшаяся в городе подруга с малышом, не срослось. Я не могу найти единомышленника по музыке, мне тоже плохо. Остальное как-то не так актуально, научилась хранить в себе или в дневник писать.

[Миап]

Snarkolove, ну вот кто бы знал  как то вот чувствуется, когда на одной волне. нет какой то вот стены что ли, не надо прорываться сквозь неё, что бы достучаться хоть как то до человека..не знаю. с "не теми" я чувствую, что вот я как бы говорю, а слова (и их смысл) улетает куда то мимо. а что бы хоть часть дошла, надо подстраиваться как бы под "волну" человека, на его частоту перестраиваться. Вот когда без этого напряга, значит свой)
Svetlanka, я бы с удовольствием сходила

[Snarkolove]

Svetlanka, я бы и одна пошла Я ловлю определенный кайф в последнее время от возможности куда-то пойти одной, особенно на концерт.
Когда идешь с кем-то, то все равно надо говорить о чем-то, впечатлениями делиться, а тут можно просто быть поглощенным музыкой и тихо наблюдать за тем, что вокруг происходит. Как бы и внутри всего действа и немного "вовне".

[Svetlanka]

Snarkolove, я ходила одна, много раз, мне не по себе, партнер нужен, потому что еще  поговорить хочется, потому что это отличное время для общения, вот как вы говорите, по душам. Потому что когда есть друг - кайф умножается и получается вау. Кому-то рядом чтобы было высказать "офигеть")).
А так-то да, одной можно, и жить одной можно, но скучнее), одной самой себе объяснять ничего не нужно, а если не объяснять, то и думать не надо, чем меньше разговариваешь, тем меньше думаешь и размышляешь

[Snarkolove]

Svetlanka, у меня наоборот получается
От количества людей вокруг, с которыми надо общаться (это и работа, и дом) и, соответственно, обилия информации, которую надо принять, переработать и что-то путнее ответить, начинается "белый шум" в голове. И уже разговоры происходят шаблонные какие-то, на автомате.
А когда остаюсь одна, то "выдыхаю" и тогда могу и думать и размышлять.

[Каролинка]

Короткая шпаргалка для тех, кто готов сдаться
 
В моей практике (да и в своей жизни) я сталкиваюсь с запросами "я устал, я не могу" два раза в год: в ноябре-декабре, а следом - в конце февраля и в марте. И чем больше я вижу и узнаю, и чем больше понимаю про то, как работает наше тело, тем яснее вижу, что иногда дело вовсе не в том, что груз стресса стал слишком тяжелым.
 
По этой причине прежде, чем сдаться, проверьте несколько моментов, может, они способны решить проблему Вашей усталости гораздо быстрее.
 
1. Когда вы последний раз пили воду?
 
Если это произошло более получаса-часа назад, выпейте стакан и просто дайте себе подышать.
 
2. Когда вы последний раз ели?
 
Если больше, чем два-три часа назад, поешьте, но только, пожалуйста, не бутерброд с вареньем, а что-то, содержащее белок. Орешки подойдут для быстрого перекуса, если вам некогда, можно выбрать творог или что-то бобовое (салат с нутом и фасолью - прекрасный вариант).
 
3. Когда вы последний раз двигались?
 
Гиподинамия, мои душистые пряники, является чем-то вроде волшебного заклинания, призывающего демона депрессии и усталости. Казалось бы, пребывай в покое, и энергия твоя будет полна и будет копиться. Ан нет. Эволюция нас заточила на движение, и в нашем теле энергия не берется из ниоткуда.
 
4. Когда вы последний раз делали что-то, дающее ощущение завершенности?
 
Иногда мы чувствуем себя беспомощными, когда не видим результата наших действий. Здесь есть чит-ход: переключитесь на другую деятельность, где вы что-то закончите.
 
Напишите письмо. Соберите плейлист. Пропылесосьте комнату. Сделайте что-то, что вернет вам ощущение контроля и даст чувство "я молодец. я сделал".
 
5. Когда вы последний раз ели фрукты?
 
Это решение, к сожалению, не быстрое, но даже единоразовый прием яблок с грушами в организм может облегчить состояние тоски среди того, что по задумке - весна, но на деле все еще отдает зимой.
 
6. Когда вы последний раз хвалили себя?
 
Обычно мы ждем похвалы и одобрения со стороны других, как ожидаем ее от родителей в детстве. Но когда мы уже выросли, то родителями должны стать сами себе. И пока мы вполне можем желать социального одобрения, важно не забывать хвалить себя самостоятельно.
 
7. Когда вы последний раз спали? (И сколько)
 
Если это было позавчера, или даже если это было вот недавно, но не более шести часов, все решения отложите до момента, когда проспите восемь. Просто разрешите себе ничего не решать сегодня и заниматься рутинными делами, не требующими оценки и волевых действий.
 
8. Когда вы последний раз говорили кому-то что-то приятное?
 
Не буду раскрывать секрет этого трюка, но он работает, как фокус с кроликом из пустой шляпы. Найдите кого-то поблизости или в сети. Внимательно посмотрите на него или понаблюдайте, или вспомните, что он умеет делать. Найдите повод искренне - искренне - его похвалить. Сделайте это (все еще искренне). Выпейте чашку чая, возвращайтесь к делам.
 
9. Обнимались ли вы последние два дня? (И сколько?)
 
Объятия - одна из важнейших вещей в жизни. Дети, которых мало обнимают, растут тревожными и раздражительными. Взрослые, которых не обнимают, болеют чаще и быстрее устают.
 
Если Вы давно не обнимались с кем-то, не стесняйтесь попросить об обнимашках друзей или обнять кота/собаку. Пять минут теплых объятий могут спасти мир, не говоря о вашем настроении и силах.
 
10. Изматывали ли вы себя последнее время? (Физически или психологически)
 
Огромная кипа задач на работе, усиленные тренировки, частые споры с близкими - все это может не казаться нам важным, но высасывает силы словно исподтишка. Если вы объективно молодец и много работали/нервничали/занимались, то выпейте воды, найдите горизонтальную поверхность и полежите, подложив под колени подушку.
 
Чем еще можно себе помочь
 
• Эфирные масла для бодрости и при усталости
 
Я люблю смешивать корицу с лемонграссом и апельсинов в аромалампе в виде головы Будды. Но иногда достаточно подышать запахом апельсина из флакончика.
Хорошо пойдут базилик, шалфей или сандал. Если вы много работали головой, возьмитесь за розмарин: он стимулирует память и одновременно выравнивает нервную систему
 
• Травы-адаптогены
 
Пока мерзко и холодно, можно помочь себе так: зайдите в аптеку, возьмите настойки лимонника, родиолы розовой, элеутерококка и женьшеня. Поутру заварите горячего чая, выберите одну настойку и закапайте 5 - 10 капель в свежий кипяток. Горячая вода выпарит лишний спирт, а полезные вещества останутся. Количество капель нужно варьировать, подбирая свою дозу, пока не поймаете прилив хорошего настроения и бодрости. Раз в две недели меняйте настойку для сохранения эффекта.
 
Адаптогены нельзя при гипертонии, беременности и в теплое время года. Если вдруг у вас уже выше +20, берите общеукрепляющие.
 
• Травы общеукрепляющие
 
Все, что в народном своем названии имеет приставку "чай" - сгодится. Татарский чай, монгольский чай, иван-чай. Добавьте еще боярышник и зверобой - и будет отлично.
 
• Разговор по душам
 
Если у вас есть друг, которому можно доверить самые нежные места души, сделайте это. Если нет, то все же не стесняйтесь обратиться к психологу. В мире есть люди, которых специально учили врачевать вашу душу. Они умеют.

Яна Горбовская