10 шагов к фитнес-победе

[Jolia]

Девочки, как думаете, реально 5 см в талии убрать до июля?

Вполне, но зачем тебе? ты ж и так постройнела уже до своего нормального веса

Наташ, всё же хочется немного убрать))))

[Jolia]

Я за марафон!!! и Лесину табличку, отжимания приветствую.
Сегодня 50 раз присела

[Капля]

А может марафон замутим? Последняя табличка вроде ничего, но только мне кажется надо туда еще отжимания добавить? И наклоны?

и приседания)))

[nochka]

И кардио нагрузки. И правильное питание 

[Капля]

Вчера три подхода по:
30 приседаний, 10 отжиманий, 20 пресс, 10 Дашка.

Сегодня пока один подход:
35 приседаний, 12 отжиманий, 25 пресс, 10 Дашка + 20 скруток, 30 сек дощечка, 30 сек стульчик.

[Бархат]

10 Дашка.

это как 

[Капля]

Бархат, это берёшь ребёнка за руки и поднимаешь перед собой и немножко задерживаешь перед лицом, но я делаю больше подходов, просто в течение дня поднимаю её так титьки качаюЦа так

[Бархат]

с какого возраста можно 
10 ивашка 
эт онн сейчас7 кг, боюсь 10 р не получица

[Капля]

Бархат, не знаю, тебе виднее Дашке нравится, она аж визжит и ржёт

[Nataшa]

Вы там только не переусердствуйте

[Бархат]

Фубля
Спрячьте ето

[nochka]

Фу как это развидеть

[Jolia]

перестарался.... попа не орешек... попа - бабочка!!!

[Sve4ka]

 

[Blue_Catty]

Фу как это развидеть

+1