Это похоже на технику снятия общего напряжения страха тревоги стресса, мне известна под названием "дыхание иогов". Мы ее включали даже в тренинг для старшеклассников перед ЕГЭ .
На 2 счета вдох на 4 выдох. Дышать 5 минут
По сути тоже выдох в два раза длиннее чем вдох