Автор Тема: 10000 шагов.  (Прочитано 283 раз)

Оффлайн Викусик

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 6 532
  • Рейтинг: +186
Re: 10000 шагов.
« Ответ #15 : Сентябрь 06, 2017, 12:23:12 »
0
Nataшa, конечно, если хочешь, чтобы всё учитывал.
Я дома телефон на себе не таскаю, поэтому получается, что домашняя беготня не учитывается (хотя по дому много, наверное, набежало бы, но мне лень носить телефон)

Наташ, мой вообще ничего такого не запрашивал :hardthink:

Оффлайн Юльёнка

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 32 199
  • Стрекозюля =)
  • Рейтинг: +260
Re: 10000 шагов.
« Ответ #16 : Сентябрь 06, 2017, 14:11:08 »
+1
Nataшa, это стандартное, чтобы доступ имел))) мать, тв вроде уже давно с андроидом)))) и да, таскать в кармане, а иначе как он считать то будет.
Маятник без состояния покоя.

Оффлайн Добрая

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 6 626
  • Рейтинг: +136
Re: 10000 шагов.
« Ответ #17 : Сентябрь 06, 2017, 16:32:10 »
+1
Моя темка, я так худела после родов.
Привычка жителя маленького города ходить пешком.  Еще мне "повезло", что дом далеко от работы и садика, а танцы были еще дальше, на другом конце района. За день находишься, что ноги гудят. Правда на вес мои подвиги не влияют почему-то, может организм привык...



мой прошлогодний рекорд. Сейчас айфон и приложения нету.
 

Оффлайн Викусик

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 6 532
  • Рейтинг: +186
Re: 10000 шагов.
« Ответ #18 : Сентябрь 06, 2017, 16:44:01 »
0
Добрая, кстати, когда жила у мамы радовалась, что 5 этаж и что до остановки далеко (не радовалась только, когда каблук высокий или весенняя распутица). А так как удобно - дошёл до остановки - 1000 шагов сделаны! : vo:. Обратно - ещё 1000.
Уже хоть какая-то зарядка в обязаловке!))
Сейчас расстраиваюсь, что живу не в центре потому что ходила бы пешком везде.
Кстати, я на работу несколько раз ходила с Левого до ЦУМа пешком. Ходила бы чаще, но как-то считала, что всё же надо высокий каблук в офис.

Давай, скачивай снова приложение и присоединяйся к нам :fr:

Оффлайн Пятачкоff

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 5 625
  • Рейтинг: +254
Re: 10000 шагов.
« Ответ #19 : Сентябрь 06, 2017, 16:47:21 »
+2
А зачем учитывать шаги?  :[
Если я не хочу идти никуда, я и не пойду. А, если пошла, то иду, куда хочу, продолжительность и дистанция по настроению и заряду плеера. Не?  :[

Мне кажется, все эти гаджеты провоцируют неврозы. Весь день считать, сколько съел, то ли съел, о боже, мало белка, где взять кальмаров в это время, можно ли их есть сырыми, ибо уже без пяти шесть, сколько прошёл, достаточно (для чего?) ли прошёл...

Простите.  :[ :[ :[

Оффлайн Nataшa

  • Администратор
  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 65 250
  • Рейтинг: +1125
Re: 10000 шагов.
« Ответ #20 : Сентябрь 06, 2017, 21:57:11 »
+2
Я сегодня 11500 шагов прошла. Больше тыщи - дома набегала :D И примерно 10 тыщ намотала по городу, пока по делам бегала.
Узнала. что от моего дома до моей работы ровно 3000 шагов))
Мне кажется, все эти гаджеты провоцируют неврозы. Весь день считать, сколько съел, то ли съел, о боже, мало белка, где взять кальмаров в это время, можно ли их есть сырыми, ибо уже без пяти шесть, сколько прошёл, достаточно (для чего?) ли прошёл...
Я не согласна.
Я вот сейчас на подсчете калорий, каждый грамм и калория на строгом учёте.
И вот я долго пыталась стройнеть просто так. И ведь вроде на ПП была, жирного-жареного-мучного не ела(ну, почти не ела мучного :roll:).
Ну, подумаешь там, пару конфеток да горстку орешков к чаю, да мороженого немного со сгущеночкой на десерт после ужина. Мм, еще порцию положу, нет сил сдержаться. А с завтрашнего дня не буду лишнего кушать, на гречке посижу. Уу, зараза такая, опять нажралась, не сдержалась :AAA: Опять завтра плюс на весах будет((( И это чувство стыда и недовольства собой. И лишний кусок с чувством вины пополам лезет. И еда уже не так и в кайф.
А как подсчитала - волосы дыбом, сколько же я переедала :crazy:
Вот и не стройнелось ни фига, а только набиралось. На гормональных-то чаще и больше жрать хочется.
  А теперь - ну лепота прям! всё по часам, всё промерено-просчитано. Всё сбалансировано.
И такоооой кайф придумывать и готовить себе блюда, такое предвкушение, такое счастье от каждого кусочка. Такое вкуснющее всё!
Если думаете, что я на одной траве - да щаз!
Вчера куриную грудку на ужин, к примеру, запекла, макала в соус(сметана+чеснок+тертый соленый огурец), ела с помидорным салатом и плавилась от кайфа :roll:
Тут ведь понимаешь, что это всё твоё, ты сможешь съесть это, и тебе ничего за это не будет))  А будешь стройная и красивая :gh:
А сегодня подруга в гости пришла, так я сделала нам по десерту: в пиалку положила по 100г мороженого, насыпала сверху фруктов(бананы и персики порезала, кишмиш целым накидала), посыпала кедровыми орешками немного - ну такая вкуснотень! И всего-то 255кК в порции!
Ела и понимала, что счастлива :love3: А когда ела без учёта, такого кайфа не ловила от еды.
И вес пошёл сразу, уже 3кг в минус за несколько дней. :gh:
  И с подсчётом шагов так же.
Каждый день думала - всё, завтра пешком пойду на работу/по магазинам и тд.
Чтобы тренировка хоть какая-то. И всё откладываешь, всё на машине. А пешком - завтра. Или недалеко.
А сегодня с таким азартом носилась по городу))) И еще, еще хочется.  Потому что результат видишь, знаешь. Значит, будет эффект.
Нее, на меня все эти учёты-подсчёты исключительно благотворно влияют :class:

   

Оффлайн Пятачкоff

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 5 625
  • Рейтинг: +254
Re: 10000 шагов.
« Ответ #21 : Сентябрь 07, 2017, 08:49:23 »
+3
Для меня это пищевое поведение сродни биполярному расстройству. Я опишу свои мысли и выводы. Они могут не совпадать с чьими-то, тоже правильными   :[ :)

Я тоже считала, учитывала, писала, худела, готовила. На подъёме (маниакальная стадия) перерываются сайты с полезной едой с фен-шуйным бжу, готовится это всё скурпулёзно, вносится в графики, списки, ты увлечена, есть цель, ты вся правильная (хоть эту правильность выстроила себе не ты, а непонятно кто совсем тебе чужой).
В депрессивной стадии ты съела кусок пирога на ДР сотрудницы на работе. Зачем съела, вот даже не сильно-то и вкусно было, теперь вот жопа вырастет, теперь вот все подсчёты коту под хвост, вот худела-худела и чо.

И вот таких депрессивных проявлений со временем всё больше. Полагается быть очень собранной, очень режимной, очень упругой, очень худой. И, если ты не такая, ты не очень правильный член. Ты прям неправильная, вапще неправильная, с таким-то пузом ты всё, неправильная капец. Надо следить, надо стремиться, надо чтоб 90 грамм белка.

Кому надо?

ИМХО принципы правильного питания минус вредные привычки и вот, что наросло при этом поведении, то и красивая я. И это правильно.

Оффлайн Nataшa

  • Администратор
  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 65 250
  • Рейтинг: +1125
Re: 10000 шагов.
« Ответ #22 : Сентябрь 07, 2017, 09:08:23 »
0
В депрессивной стадии ты съела кусок пирога на ДР сотрудницы на работе. Зачем съела, вот даже не сильно-то и вкусно было, теперь вот жопа вырастет, теперь вот все подсчёты коту под хвост, вот худела-худела и чо.
Уу, я таким вообще не парюсь, если считаю. Вот если не считаю - да, гружусь и виню себя. А если считаю - пфы, да у меня же всё на учёте! Ну, съела я кусок торта с добавкой, аж на 600кК. Нуичо, зато я вечером что-то низкокалорийное(но не менее вкусное) съем, чтобы остаться в нужном количестве, не превысив дневную норму. Превысила всё же? Пфы, завтра разгружусь, занижу норму на день или физнагрузку дам. :dan6:
Поэтому вообще не парюсь, и даже иногда намеренно балую себя вкусностями(ну вот как вчера мороженым с фруктами и орехами).
Полагается быть очень собранной, очень режимной, очень упругой, очень худой. И, если ты не такая, ты не очень правильный член. Ты прям неправильная, вапще неправильная, с таким-то пузом ты всё, неправильная капец. Надо следить, надо стремиться, надо чтоб 90 грамм белка.

Кому надо?
Мне надо. :) Мне ровно на мнение окружающих, я и толстая красивая :D(сами говорили, когда я пампушкой была :hhhhh:)
Но мне очень плохо с лишним весом, мне нельзя его иметь. Прежде всего из-за сердца. Мне давно еще в НИИ кардиологии дали норму веса, которую я могу иметь для того, чтобы моё покоцанное сердце работало без лишнего труда, не обслуживая лишний груз, таскаемый на себе.
Когда я выхожу за эту норму значительно, мне очень тяжело. Даже на третий этаж залезть проблема, задыхаюсь, плохо. Когда нет лишнего - летаю как самолёт. А я сейчас на гормональных, и жрать хочется больше и чаще, чем раньше, и оно незаметненько так набирается. А подсчёт не даёт лопать лишнее.
А еще мне жалко свои суставы, потому что они убиваются. И весь организм, потому что он весь страдает от того, что приходится таскать на себе лишние кг, и потому что он заплывает вредным жиром, включая внутренние органы.
Ну и шкурный вопрос немаловажен - когда денег не сильно много, а курточка вдруг перестала сходиться на попе, а штанишки - налезать на неё, то я лучше сгоню эту самую попу, чем буду покупать новые широченные тряпки и устаканиваться в новом, нежелательном для меня весе. И, конечно, эстетика тоже важна - я эстет, я люблю красоту, и мне приятно видеть себя в зеркале подтянутой и красивой, без гусеничных складок и отвисшего живота.
Резюмирую и повторяюсь - прежде всего это надо мне.
И если этого легко достигнуть на подсчете - это здорово, и идёт на ура у меня. И я ж уже стройнела так, когда 20кг скидывала. Описанных тобой проблем не было, весь период замечательно прошёл.
А бжу я не считаю, примерно балансирую, чтобы всё в дневной рацион входило - и белки, и жиры, и углеводы.