Я сегодня 11500 шагов прошла. Больше тыщи - дома набегала
И примерно 10 тыщ намотала по городу, пока по делам бегала.
Узнала. что от моего дома до моей работы ровно 3000 шагов))
Мне кажется, все эти гаджеты провоцируют неврозы. Весь день считать, сколько съел, то ли съел, о боже, мало белка, где взять кальмаров в это время, можно ли их есть сырыми, ибо уже без пяти шесть, сколько прошёл, достаточно (для чего?) ли прошёл...
Я не согласна.
Я вот сейчас на подсчете калорий, каждый грамм и калория на строгом учёте.
И вот я долго пыталась стройнеть просто так. И ведь вроде на ПП была, жирного-жареного-мучного не ела(ну, почти не ела мучного
).
Ну, подумаешь там, пару конфеток да горстку орешков к чаю, да мороженого немного со сгущеночкой на десерт после ужина. Мм, еще порцию положу, нет сил сдержаться. А с завтрашнего дня не буду лишнего кушать, на гречке посижу. Уу, зараза такая, опять нажралась, не сдержалась
Опять завтра плюс на весах будет((( И это чувство стыда и недовольства собой. И лишний кусок с чувством вины пополам лезет. И еда уже не так и в кайф.
А как подсчитала - волосы дыбом, сколько же я переедала
Вот и не стройнелось ни фига, а только набиралось. На гормональных-то чаще и больше жрать хочется.
А теперь - ну лепота прям! всё по часам, всё промерено-просчитано. Всё сбалансировано.
И такоооой кайф придумывать и готовить себе блюда, такое предвкушение, такое счастье от каждого кусочка. Такое вкуснющее всё!
Если думаете, что я на одной траве - да щаз!
Вчера куриную грудку на ужин, к примеру, запекла, макала в соус(сметана+чеснок+тертый соленый огурец), ела с помидорным салатом и плавилась от кайфа
Тут ведь понимаешь, что это всё твоё, ты сможешь съесть это, и тебе ничего за это не будет)) А будешь стройная и красивая
А сегодня подруга в гости пришла, так я сделала нам по десерту: в пиалку положила по 100г мороженого, насыпала сверху фруктов(бананы и персики порезала, кишмиш целым накидала), посыпала кедровыми орешками немного - ну такая вкуснотень! И всего-то 255кК в порции!
Ела и понимала, что счастлива
А когда ела без учёта, такого кайфа не ловила от еды.
И вес пошёл сразу, уже 3кг в минус за несколько дней.
И с подсчётом шагов так же.
Каждый день думала - всё, завтра пешком пойду на работу/по магазинам и тд.
Чтобы тренировка хоть какая-то. И всё откладываешь, всё на машине. А пешком - завтра. Или недалеко.
А сегодня с таким азартом носилась по городу))) И еще, еще хочется. Потому что результат видишь, знаешь. Значит, будет эффект.
Нее, на меня все эти учёты-подсчёты исключительно благотворно влияют