ПП-Котлетки из тунца
150г тунца в собственном соку, консервы
1 яйцо
15 г овсяной муки
30 г сыра, у меня Чулымский Фермерский
3г отрубей пшеничный для обвалки
Тунец, яйцо, муку смешать
Сформировать котлетки, положив кусочек сыра внутрь. Обвал ять в отрубях
Я выпекала при т.180С ок 25мин, на силиконе в духовке
Ккал 349
Б 58,5
Ж 12,26
У 11,44
У меня получились 2 такие приличные котлеты)