Это занятие на велотренажере. В описании программы указано, что происходит снижение веса за счет жирового компонента
также улучшение выносливости, работает сердечнососудистая и дыхательная система.
Занятие длится мин 50, с разной интенсивностью и нагрузкой крутим педали, при разных положениях тела.
Кто любит серьезные нагрузки - супертренировка