Автор Тема: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)  (Прочитано 804 раз)

Онлайн Бархат

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 28 707
  • мечты сбываются
  • Рейтинг: +214
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #45 : Апрель 10, 2018, 12:36:54 »
0
К предыдущему меню вопросик- в сыром виде продукты взвешиваешь?
вчера решила быть счастливой. и СТАЛА.

Онлайн nochka

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 26 829
  • Рейтинг: +508
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #46 : Апрель 10, 2018, 13:23:46 »
0
Бархат, да, обязательно
А где я могу найти кого-нибудь нормального? — Нигде, -ответил Кот, — нормальных не бывает.Ведь все такие разные и непохожие. И это, по-моему, нормально.

Онлайн Бархат

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 28 707
  • мечты сбываются
  • Рейтинг: +214
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #47 : Апрель 10, 2018, 13:46:51 »
0
Спасибо
вчера решила быть счастливой. и СТАЛА.

Онлайн nochka

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 26 829
  • Рейтинг: +508
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #48 : Апрель 11, 2018, 11:52:21 »
0
ПП-запеканка с брокколи и цв.капустой

-Брокколи 150г
-Цветная капуста 150г
-Фарш из куриной грудки 250г
-Чулымский Сыр Фермерский 30г
-Яйцо 2шт

Выложить слоями капусту, фарш, сыр, зелень, посолить и залить яйцами. Выпекать 30мин при т.180С

На всю порцию:
Ккал: 569
Б 82г
Ж 20г
У 20г
А где я могу найти кого-нибудь нормального? — Нигде, -ответил Кот, — нормальных не бывает.Ведь все такие разные и непохожие. И это, по-моему, нормально.

Онлайн nochka

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 26 829
  • Рейтинг: +508
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #49 : Апрель 12, 2018, 22:12:08 »
0
Вот ела эту запеканку практически весь день, аж устала)
Надо делать раза в 2 меньше
А где я могу найти кого-нибудь нормального? — Нигде, -ответил Кот, — нормальных не бывает.Ведь все такие разные и непохожие. И это, по-моему, нормально.

Онлайн nochka

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 26 829
  • Рейтинг: +508
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #50 : Апрель 12, 2018, 22:18:28 »
+1
ПП-Котлетки из тунца

150г тунца в собственном соку, консервы
1 яйцо
15 г овсяной муки
30 г сыра, у меня Чулымский Фермерский
3г отрубей пшеничный для обвалки

Тунец, яйцо, муку смешать
Сформировать котлетки, положив кусочек сыра  внутрь. Обвал ять в отрубях
Я выпекала  при т.180С ок 25мин, на силиконе в духовке

Ккал 349
Б 58,5
Ж 12,26
У 11,44

У меня получились 2 такие приличные котлеты)
А где я могу найти кого-нибудь нормального? — Нигде, -ответил Кот, — нормальных не бывает.Ведь все такие разные и непохожие. И это, по-моему, нормально.

Оффлайн Blue_Catty

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 13 475
  • Любуюсь океаном....
  • Рейтинг: +176
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #51 : Апрель 18, 2018, 00:17:51 »
+1
Яна, спасибо за рецепты! Пирог и сырники активно практикую.
Вечером попробую сделать котлетки из тунца.

Онлайн nochka

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 26 829
  • Рейтинг: +508
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #52 : Апрель 18, 2018, 09:46:22 »
0
Blue_Catty:lovvve:
У меня они чуть суховаты получились, возможно, передержала
А где я могу найти кого-нибудь нормального? — Нигде, -ответил Кот, — нормальных не бывает.Ведь все такие разные и непохожие. И это, по-моему, нормально.

Оффлайн Blue_Catty

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 13 475
  • Любуюсь океаном....
  • Рейтинг: +176
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #53 : Апрель 19, 2018, 00:49:56 »
+2
Котлетки получились обалденно вкусными!


Оффлайн Blue_Catty

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 13 475
  • Любуюсь океаном....
  • Рейтинг: +176
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #54 : Апрель 20, 2018, 02:49:26 »
0
На булочки мало похожи, скорее на оладушки. На вкус, как сухой омлет, но как ни странно детям понравились )) Завтра сделаю без соль, по моему она тут вообще не нужна для вкуса.



Яна, ты же уже готовила такие? У меня жидкая основа получилась, я ложкой прям на бумагу наливала, я йогурт греческий использовала, творог дома закончился.

Оффлайн Fendivia

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 4 014
  • Экс-Прищепка.
  • Рейтинг: +79
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #55 : Апрель 20, 2018, 03:34:44 »
0
Blue_Catty, я такие пробовала приготовить, у меня не получилось взбить. Смесь вылела на противень, получилась лепешка омлетная))))

Онлайн nochka

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 26 829
  • Рейтинг: +508
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #56 : Апрель 20, 2018, 06:23:43 »
0
Blue_Catty, фото отправила в вайбер

У меня такой густо тесто было, ложкой накладывать и распределяла
Белки взбиваем до твёрдых пиков
А где я могу найти кого-нибудь нормального? — Нигде, -ответил Кот, — нормальных не бывает.Ведь все такие разные и непохожие. И это, по-моему, нормально.

Оффлайн Blue_Catty

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 13 475
  • Любуюсь океаном....
  • Рейтинг: +176
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #57 : Апрель 20, 2018, 08:56:45 »
0
Белки взбиваем до твёрдых пиков
так и сделала.
А потом, когда смешиваешь уже желтки со взбитыми белками, ты опять миксером мешаешь? Может быть я здесь сделала ошибку?

Онлайн nochka

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 26 829
  • Рейтинг: +508
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #58 : Апрель 20, 2018, 09:29:47 »
+1
Blue_Catty, в творожно-желтковую смесь ввожу белки по частям, мешаю ложкой просто
Порцию добавила, размешала, снова добавила, размешала аккуратно и т.д.
А где я могу найти кого-нибудь нормального? — Нигде, -ответил Кот, — нормальных не бывает.Ведь все такие разные и непохожие. И это, по-моему, нормально.