Автор Тема: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)  (Прочитано 2368 раз)

Оффлайн Каролинка

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 9 209
  • Fuck...тически всё замечательно!
  • Рейтинг: +620
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #15 : Март 16, 2018, 16:32:19 »
0
рассчитать сколько в 100г

а как рассчитать, чего сколько в сыворотку ушло? там же тоже не просто водичка, наверное
А главное помнить нужно - никто никому ничего не должен! Тогда и жить проще, и любить легче.

— А что на тебе?
— Ипотека, чувство вины и груз прожитых лет

http://button.dekel.ru/

Оффлайн nochka

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 27 250
  • Рейтинг: +581
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #16 : Март 16, 2018, 16:35:09 »
0
Nataшa, общее кол-во, конечно же, там же не написано в 100г  ;-)
Я готовлю эти блюда на день, мне 100г никуда не нужно)

Оффлайн nochka

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 27 250
  • Рейтинг: +581
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #17 : Март 16, 2018, 16:35:47 »
0
Я делала подобное, добавляла зелень укропа, перчик болгарский. Сотрудница на работе с беконом делала и сладкий с сухофруктами.
про что речь?  :[

Оффлайн nochka

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 27 250
  • Рейтинг: +581
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #18 : Март 16, 2018, 16:36:13 »
0
Каролинка, ну чо такие противные-то , хоспади))))

Оффлайн Fendivia

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 4 182
  • Экс-Прищепка.
  • Рейтинг: +102
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #19 : Март 16, 2018, 16:37:46 »
0
Я делала подобное, добавляла зелень укропа, перчик болгарский. Сотрудница на работе с беконом делала и сладкий с сухофруктами.
про что речь?  :[
Про сыр  :D

Оффлайн Каролинка

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 9 209
  • Fuck...тически всё замечательно!
  • Рейтинг: +620
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #20 : Март 16, 2018, 16:40:33 »
0
Калорийность сыворотки творожной очень мала и составляет всего 20 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства сыворотки творожной

Сыворотка в своем составе содержит все те же полезные вещества, что и творог, а именно: кальций, калий, фосфор, железо, натрий и магний.

Из органических веществ есть: холин, витамины РР, вся группа В, С, Е. Очень важно, что все соединения оптимально усваиваются организмом, что повышает пользу при употреблении.

Творожная сыворотка имеет весь перечень необходимых белков (calorizator). Все это позволяет ей положительно влиять на весь организм в комплексе, предупреждая и подавляя самые разнообразные заболевания.

Творожная сыворотка рекомендуется всем, кто заботится о правильном питании. Кроме этого сыворотка с творога – это один из популярных напитков у спортсменов.

так что ее не сливать, а пить надо  :teach:
А главное помнить нужно - никто никому ничего не должен! Тогда и жить проще, и любить легче.

— А что на тебе?
— Ипотека, чувство вины и груз прожитых лет

http://button.dekel.ru/

Оффлайн nochka

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 27 250
  • Рейтинг: +581
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #21 : Март 16, 2018, 16:42:35 »
0
Каролинка:lovvve: ну вот и молодечик

Я тоже ,кстати, первым делом, подумала, что надо пить!  :class:

Оффлайн nochka

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 27 250
  • Рейтинг: +581
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #22 : Март 16, 2018, 16:42:52 »
0
Fendivia: vo: надо попробовать!

Оффлайн nochka

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 27 250
  • Рейтинг: +581
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #23 : Март 26, 2018, 14:37:41 »
+2
Пирог с отрубями  :)

1 яйцо
50 г Ого Овсяные Отруби
100г Простоквашино Творог 2%

Все смешеть, посолить, можно специи добавить. Я добавляю чуток воды, чтобы отруби набухли.
Выпекать мин 20 при температуре 180-200 в силиконовой форме.


КБЖУ именно для таких продуктов:
К 343
Б 29,54г
Ж 8,62г
У 34,64г


Можно начальный вес продуктов удвоить, выложить одну часть, внутрь - абсолютно любую начинку (очень вкусно грудка, помидоры), сверху вторую часть. Запекать  :coool:

Оффлайн nochka

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 27 250
  • Рейтинг: +581
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #24 : Март 26, 2018, 16:10:39 »
+1
Это буду проверять)))

Диетические конфеты с курагой
Ингридиенты
творог 1,8-2% - 250 г
курага - 15 г
сухое обезжиренное молоко - 50 г  или заменяйте кокосовой стружкой
мёд - 1 ч.л. ( или подсластитель по вашему вкусу)


Смешать творог, мёд, 1/2 всего молока или стружки
Заранее замоченную в воде курагу нарезать кубиками
Скатать шарики размером чуть больше рафаэлло, внутрь положить по несколько кубиков кураги
Каждый шарик следует обвалять в сухом молоке или в стружке, кто как больше любит

Оффлайн nochka

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 27 250
  • Рейтинг: +581
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #25 : Март 28, 2018, 11:47:33 »
+1
Овсянозапеканка с творогом

2 яйца взбиваем с 100г Молока Parmalat 0,5% 100мл
Смешиваем с 100г Творога 2 % Простоквашино и 50г овсяных хлопьев Ясно Солнышко

Запекаем в силиконовой форме.

Ккал 422
Б 37,87
Ж 14,25
У 34,28



Оффлайн nochka

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 27 250
  • Рейтинг: +581
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #26 : Март 28, 2018, 11:53:00 »
+1
Овсяные ПП-печеньки без сахара


Внимание! Пересчитала на 100г калораж и БЖУ  :)

Овсяные хлопья долгой варки (у меня марка 365р из Ленты) 150г смешиваем с 150мл Bio Баланс кефирный 1%, даем чуток набухнуть.
Добавляем яйцо.
1/2 ч.л. разрыхлителя.
12 г (1ст.л.) овсяной муки.
Сахарозаменитель.

Выкладываем в виде печенюг на силиконовый коврик и запекаем при темп.180С 25мин.

На все порцию (у меня вышло 280г печенек):
Ккал 598
Б 15,5
Ж 87,64
У 26,60

На 100г
Ккал 214
Б 5,54
Ж 31,3
У 9,5


Оффлайн nochka

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 27 250
  • Рейтинг: +581
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #27 : Март 28, 2018, 11:54:28 »
0
На днях планирую испробовать ПП-зефир  :yes:

Оффлайн nochka

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 27 250
  • Рейтинг: +581
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #28 : Март 30, 2018, 11:36:05 »
0
ПП-зефир не удался, думаю, почему, буду пробовать еще.
Получилось какое-то суфле  :)

Зато получились банановые чипсы  :gh:

Оффлайн nochka

  • Герой
  • *****
  • Сообщений: 27 250
  • Рейтинг: +581
Re: Ночкины ПП-рецепты с КБЖУ ;)
« Ответ #29 : Март 30, 2018, 11:38:36 »
+1
Банановые чипсы.


Ккал 89
Б 1,1г
Ж 0,3г
У 23г

Нарезаем банан кружочками 1-2мм , выкладываем слоем на силикон. Можно сверху посыпать корицей.

Запекаем:
15 мин при темп-ре 180С
15 мин при темп-ре 150С
50-60мин при темп-ре 80С