Девачки, отвяжитесь от термопасты. Ее, обычно, стоит менять (а это правильно могут не только лишь все) только если вы уже сняли радиатор. А на кой его снимать, кроме как в случае, когда он неправильно закреплен или что-то случилось с креплением? В этом случае, ноут не греется, он виснет через десять минут работы, ну или прям нереально тормозит (но чаще, когда ноут тормозит, это проблемы с софтом, а не железом).
Старые ноуты греются сильнее, чем раньше, потому, что вынуждены больше думать, чем раньше. Усложняется криптография, повышаются требования к качеству видео и т.п. Соответственно, задача пользователя - обеспечить приемлемое охлаждение. В простейшем случае - не ставить ноут на одеялко, периодически продувать решетки сжатым воздухом (этого достаточно, разборки-сборки дают в итоге малозаметные улучшения по сравнению с продувкой), для выдувания пыли и всякой котовой шерсти. Подставка с вентилятором тоже неплохо.