что-то нормальное я могу есть только через час-два после просыпания... если я сделаю это раньше, то с расстроенным кишечником просижу на унитазе минут 40, что вряд ли сделает мое утро более добрым...
включенный телевизор утром на канале с советскими мультиками позволяет мне проснуться... я завожу будильник на 6, стаю, включаю телек и еще минут 10 по мурлыканте мультиков дремаю, встать потом легче...
соцсети мне также раньше помогали проснуться и "врубиться" в текущий день... всегда перед работой умывшись, одевшись минут 15-20 просматривала новости, ленты, почту... и сейчас день стараюсь с этого начинать... никакого негатива, а вот переключить мозг от событий снов, теплой постельки на текущий день и планы мне помогает
а самый быстрый способ проснуться для меня - это принять душ... не холодный, не контрастный, обычный теплый (я вообще люблю горячий)... во-первых, приятно из теплой постельки в теплую водичку и как-то пока стоишь под душем с закрытыми глазами, постепенно тело просыпается, и вот вроде резкого перепада и "бодряка" не происходит, а выхожу уже проснувшейся и освеженной... работает, даже если в три легла и в шесть встала