Вроде нашла полную нагрузку для тела. После скалолазания чувствуются все мышцы от пальцев до поясницы. После танцев - от поясницы до пальцев ног... Так чта... полный комплект. И нагрузки все - и попрыгать и на растяку и мышцы чуток подкачать... Просто иддеальная гармония
А еще посл двух дней занятий танцами меня еще на день хватат спину прямо держать - так глядишь и привыкну....